Takže celá freeski řada obsahuje bezpočet modelů Quest, což je taková allterrain bota se stoupací funkcí a 4 modely s označením Ghost, který se pak dělí podle tuhosti a určení na spíš freestyle (Ghost FS 80 a  Ghost FS 90) a spíš freeride (Ghost 110 a Ghost 130). Budeme tu řešit boty Ghost FS. Už v ruce je znát, že bota je lehčí (pro velikost 26,5 váží 4,3 kilo/pár) a vůbec působí subtilnějším dojmem. Šlupka vrchní skořepiny a botička tvoří kompaktní celek s dojmem spíš raceový boty, než žvejkačkovýho přeskáče pro Hervis. Jednou z technikálií jsou dvě tuhosti skeletu; kolem chodidla je polyurethan pevnější a líp nohu podrží, kolem holeně je manžeta z ohleduplnější směsy. Klasicky nechybí SCS systém absorbující nárazy, jak v podobě tlumiče na lýtka, tak vyměkčenýho jazyka na holeni pro dopady na switch. Pod patou je tlustá vrstva tužší absorbční hmoty, dál pod chodidlem měkčí a tenčí. Botička je vypejkací a podle potřeby s utahovací tkaničkou nebo bez u modelu FS 90. Obě tuhostní varianty modelu se od sebe moc neliší, kromě toho, že FS 80 mají 35 mm širokej pásek kolem holeně, FS 90 mají 50 mm.

A teď přichází ta palčivá část (a to doslova). Totiž mizí nám SCS měkouše na palci u nohy, a my se ptáme, ruku na srdce, kdo z nás je bude skutečně bytostně postrádat? Velikost tužšího modelu bohužel končí u maximálky 295 mm mondo a osmdesátková verze splňuje velikostní kritéria juniorů a důchodkyň s maximální velikostí mondo 270 mm.

Na zúžení počtu modelů freeski přeskáčů u Salomonu se dá dívat samozřejmě z celý řady úhlů a perspektiv, nám to ale přijde minimálně jako diskutabilní tah v kontextu velký oblíbenosti SPK a budoucnosti našeho sportu, kterej udělal velkej krok směrem k dospělosti přijetím na Olympijský hry. Doufejme, že se pohled velkosalomonárního firemničení v budoucnu změní a dočkáme se více modelů. Zdržujem se hodnocení designu, jinak ale Salomon vypravuje do světa zase solidní botu, která z SPKček naprosto vychází a bez týhle geneze by Ghosty ne mohly v letošní podobě vůbec existovat.

Salomon Ghost FS 90

Salomon Ghost FS 80

Salomon Ghost 130

Salomon Ghost 110

OKRUH 1

obsahuje 6 cviků. Vyber si svojí úroveň obtížnosti a cvič podle návodu. Doporučujeme 3 až 5 opakování okruhu. Předtím, než se vrhneš do cvičení, nezapomeň zahřát tělo během nebo jiným aerobním cvičením alespoň 15 min.

Co potřebuješ: mírný kopec a rovinu

Intervaly:

ZAČÁTEČNÍK: 30 vteřin cvičení / 30 vteřin pauza / 3 min odpočinek mezi jednotlivým opakováním

POKROČILÝ: 40 vteřin cvičení / 20 vteřin pauza / 3 min odpočinek mezi jednotlivým opakováním

PROFÍK: 60 vteřin cvičení / 30 vteřin pauza/ 3 min odpočinek mezi jednotlivým opakováním

1.1 Blbá žába

Ruce rovně. Kolena za špičky. Tak nízko jak můžeš.

1.2 Žabáci pozpátku do kopce

Drž tělo pevně.

1.3  přeskoky

Udělej si na zemi 2 značky (klacíky) asi 2 m od sebe. Odrážej se vnější nohou a přeskakuj na druhou nohu mezi značkama. Vnější rukou se dotkni země (vedle kotníku).

1.4 „Borzov“ (chrtí skoky)

Hluboký skok do kopce. Odraž se přední nohou. Přistaň na druhou. Při každém skoku se dotkni prsty země.

1.5  Angličáci

Kontroluj svoje svaly. Neprohýbej záda. Zpevni se.

1.6 Sprinty

Dej ze sebe všechno. Běž rychle!

Opustili jsme Colorado .Tomáš se dával dohromady ještě několik dní v nemocnici na předměstí Denveru. Fyzioterapeuti mu dali lekci s berlema.Nacpali prášky proti bolesti na cestu a injekce proti srážení krve.Cesta do severní Caroliny se rozložila na víc dnů.Naše lůžková úprava byla ideální na transport.
Celkem přesun hodil 2 483 km
V Carolině se auto připravilo na zimní hybernaci . Zabalit a připravit na odlet .

A jak to tak bejvá tak na horách začlo celkem hutně sypat …takhle pěkně na odjezd.
Pokusim se nacpat k příspěvkům ještě další fotky, ať je na co koukat.
Na závěr jeden epesní rentgen .

Do odjezdu zbývá něco přes 14 dní . Tak to tady dobojujem a povalíme zpět. Se zlomenou nohou ,ale nezlomený v pase.

Nezbejvá než brousit technickej ……zatim.